摆脱泳是四种竞技游水姿势中速率最快的一种莆田市荔城区谱家佳网络工作室，亦然入门者最容易上手的神气之一。掌持正确的摆脱泳时代，不仅能提高游水恶果，还能减少膂力破费，让游水更应付。 领先，保持形体成功是重要。在水中，形体应尽量呈直线，幸免落魄革新或阁下舞动，这么不错减少阻力，提高游进速率。头部要保持当然，眼睛看向池底，不要昂首看前列。 其次，手臂手脚要相助有劲。摆脱泳的手臂划水手脚分为“入水—划水—出水—空中移臂”四个阶段。入水时，手指先入水，然后小臂和大臂规律划水，临了将手臂从水中抽出，上前伸展

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